Die Queen ist tot - von der Macht der Rituale

Ich schreibe hier von der Queen. Jeder weiß, wer damit gemeint ist. Längst ist die Dame aus England mit ihrem Titel und Stand verschmolzen. Gestern ist sie mit 96 Jahren gestorben und für Großbritannien geht eine Ära zu Ende. Vorgesorgt für diese Situation hat Großbritannien mit einem mächtigen psychologischen Werkzeug: Rituale.

Das Geheimnis eines langen Lebens ist entschlüsselt. Es heisst ...

... IHNFI.

Zumindest ist das die Schlussfolgerung einer Befragung von eben jenen, die ein langes Leben haben oder gehabt haben.

Was IHNFI bedeutet: Einfach weiterlesen.

Fünf Wege aus der Depression aus der Praxis für die Praxis

Depression - weit verbreitet in Deutschland

Über Depression gibt es viele Internetseiten. Aber der Einzelfall schaut im richtigen Leben dann immer anders aus als in den Ratgebern. Schon mein Ausbilder sagte damals, er habe noch nie jemand nach manual behandelt. Ich ebenfalls nicht. Ich tue mich leichter, denn mir wird von der Krankenkasse nichts vorgeschrieben.

Deshalb hier fünf Leitlinien aus der Praxis für die Praxis.

bye bye 2016

Dies ist die Zeit der Jahresrückblicke und der freundlichen Wünsche. Ich bin dagegen. Denn eines ist meine Erfahrung: Ich habe niemand getroffen, der sagt, er hätte ein supertolles Jahr gehabt. Am letzten Tag des Jahres mute ich Ihnen noch etwas zu. Denn das ist der post, den Sie wohl nicht lesen wollten. 2016 nämlich ...

Was heilsam ist und immer machbar ist

Er kam wegen Depression zu mir in Behandlung. Leider hatte er nicht nur eine Depression, sondern
auch die feste Überzeugung, er könne überhaupt nichts zur Besserung beitragen. Gegen eine feste Überzeugung ist es nahezu unmöglich, anzutherapieren. Doch dann änderte sich etwas beinahe über Nacht. Dieses Etwas hilft in schlechten Zeiten. Hier das Geheimnis.

Wie Heilung funktioniert

Unsere Innenwelt unterliegt eigenen Gesetzen. Nicht immer funktioniert dort das, was in der Außenwelt hinhaut. Wenn Ihr Auto einen Platten hat, wechseln Sie einfach den Reifen. Wenn Sie eine Depression oder eine Angststörung haben, was wollen Sie da auswechseln? Ihren Kopf? Was die Frage aufwirft: Wie funktioniert Heilung eigentlich?

Sind Sie psychisch gestört? Ab morgen schon!

Das Diagnosemanual, mit dem Ihr Hausarzt, Ihr Psychiater Sie beurteilt, wird verschärft. Das hat Folgen für Sie.

Denn an der Beurteilung hängt Ihre Krankenakte und darin ist amtlich, ob Sie ein psychisch Kranker und damit in Deutschland ein Versicherungsrisiko sind.

Und das sind Sie, wenn das neue Diagnosemanual so kommt, wie es kommt, ziemlich schnell.

Was Ihnen Psychotherapeuten verschweigen: Warum manchmal Therapie nicht hilft

Neil Armstrong photographed by Buzz Aldrin after the completion of the Lunar EVA on the Apollo 11 flight (brighter and smaller version) (Photo credit: Wikipedia)

Bei manchen Menschen tritt Therapie auf der Stelle. Die Leute sind oft jahrelang in Therapie und es bewegt sich nichts. Trotzdem machen sie weiter.  
Das Krankensystem in Deutschland ist auch so ausgerichtet, dass man auch jahrelang weitermachen kann, auch wenn nichts vorwärts geht. Das so etwas natürlich zur Trägheit anregt, ist klar. Die eigentlich Quelle, warum es auf der Stelle tritt, liegt aber woanders.

Dieser Artikel berührt ein Tabu. Es ist wie der Titel des Al Gore-Kinofilms: Eine unbequeme Wahrheit. Therapeuten verschweigen sie deshalb oft. Hier erfahren sie, was wirklich dahinter steckt.

Was Hypnose und der Nikolaus miteinander zu tun hat?

H als nikolaus (Photo credit: Wikipedia)

Jeder weiß, der Nikolaus, der den Kindern Geschenke bringt, gibt es nicht wirklich. Aber als kleines Kind haben wir daran geglaubt, zumindest in der Kultur, in die ich hineingeboren wurde.
Das Ausschlaggebende dabei ist nicht, ob es ihn wirklich gibt oder nicht, sondern was dieses Bild vom Nikolaus bewirkt.
Es sind nicht so sehr die Tatsachen, sondern die inneren Bilder von Tatsachen, die die Fakten schaffen. Genau deshalb arbeitet die Therapie mit Hypnose damit. Im Anschluss erfahren Sie mehr darüber.

Depression - wie es furchtbar enden kann und wie es nicht muss

Als Therapeut zu arbeiten führt einem oft in Welten, die die meisten nicht nachvollziehen können. Depression zum Beispiel. Ich selbst lerne sehr viel von den Betroffenen dabei, vor allem, dass die Welt nicht so aussieht, wie die meisten Menschen es sich vorstellen. Doch manchmal gibt es Dinge, da bleibt mir für einen Moment die Luft weg. Das war diese Woche der Fall. Schuld war eine Nachricht. Es geht um Depression, es geht um Krokodile (lebendige).

Der systemische Ansatz und welchen Vorteil Sie dadurch haben

Akteur-Beobachter-Ansatz (Photo credit: Wikipedia)

Der systemische Ansatz zeichnet sich dadurch aus, dass man sich nicht auf einen Problemträger konzentriert, sondern ein ganzes System in den Blick nimmt.
Der Einzelne wird nur soweit betrachtet, wie er als Element auf das System wirkt und wie er dessen Wirkungsfeld selber ausgesetzt ist.
So berücksichtigt die systemische Beratung und Therapie, dass die Problematik, die sich am Individuum zeigt, nicht dessen eigene sein muss.

Als Folge wird niemand irgendwie als krank, blöd oder psychisch gestört angesehen. Es zeigt sich statt dessen ...

Besessenheit und Hypnose, Medizin und Religion

Der Film „Requiem" vom Regisseur Hans-Christian Schmid bezieht sich auf eine wahre Begebenheit: den tragischen Fall einer damals 23 Jahre alte Pädagogikstudentin namens Anneliese Michel, deren Erkrankungen als von Teufel besessen interpretiert und entsprechend religiös mit dem Exorzismus behandelt wurde. Sie starb am 1. Juli 1976. Jegliche Nahrungsaufnahme hatte sie zuletzt verweigert. Hinter ihr lagen 76 Exorzismusrituale.

Es ist nicht nur meine Erfahrung und nicht nur auf diesen vergangenem Fall bezogen: So gute Seiten eine Religion in einer Gesellschaft haben kann, problematisch wird es, wenn Religionen auf konkrete medizinische Anliegen Antworten geben wollen. Gerade, wenn es eine Religion ist, die vom menschlichen Bewusstsein wenig versteht.

Nirvana - für Therapie und Coaching interessant?

Was ist das Nirvana im Buddhismus? Das Thema fällt etwas ausder Reihe, ist jedoch einer Mail eines Users geschuldet.

Therapeuten oder Coaches wollen weltanschaulich neutral sein. Das sind sie aber nicht. Denn jede Therapie/ jedes Coaching beruht auf  Voraussetzungen, die eher philosophischer Natur sind. 
In einer multikulturellen Zeit haben Klienten das Recht, zu erfahren, auf welchen Hintergrund sich die Methoden des Coachs oder Therapeuten beziehen. Je persönlicher die Themen des Klienten sind, desto wichtiger sollten diese Infos für Klienten sein.

Buddhismus und Therapie verbindet die selbe Motivation: Leiden zu beenden. Heute versuchen manche eine Kombination beider. Hier ein Blick auf die Hintergründe, interessant für Therapeuten, für Lebensberater, Trauerbegleiter, Krisenmanager, für Ärzte, Heilpraktiker, Berater im Stressmanagement, überhaupt enthält es Impulse für alle, die in ihrem Leben gut klar kommen wollen.

Ungutes loslassen - manchmal sind es Menschen

"Der Mensch ist des Menschen beste Medizin", heißt eine Redewendung. Er kann aber auch Gift sein! In der Screwball-Komödie Pat and Mike spielt Katherin Hepburn eine Ausnahmesportlerin von Weltformat, die aber regelmäßig auf ein hilfloses Frauchen zusammenschrumpft, sobald ihr Freund Collier Weld in der Nähe ist. Ihr Trainer Mike (Spencer Tracy) sagt einmal zu Weld: "Sie haben den bösen Blick!" Solche Menschen gibt es tatsächlich! Was tun?

festhalten statt loslassen - die große Illusion unseres Denkens

The Thinking Man sculpture at Musée Rodin in Paris (Photo credit: Wikipedia)

"Verweile doch, du bist so schön!, schreibt Goethe in seinem Faust und Friedrich Nietsche drückt es sehr poetisch aus:

Jede Lust will Ewigkeit. Will tiefe, tiefe Ewigkeit.

Wir Normalsterbliche dagegen sind meist prosaischer veranlagt. Da klingt es dann so:
Wenn ich erst den tollen Partner habe .... wenn ich erst diesen oder jenen Job habe, wenn ich erst mehr Gehalt habe ...
Und das Ende solche Sätze ist immer eine Variation des Themas: dann werde ich dauerhaft glücklich sein, dann bin ich angekommen, dann ist alles gut etc. ...

Wir wünschen uns ein glückliches Leben. Daran ist nichts falsch, doch halt, ja, daran ist etwas falsch! Denn in Wirklichkeit wünschen wir uns ein glückliches Leben - als Dauerzustand.

Vertrauen - in der Therapie nicht so ausschlaggebend, wie man denkt

Vertrauen

Vertrauen ist eine Basiskategorie in vielen Beziehungen. “Basiskategorie” meint: Sobald sich diese eine Kategorie verändert, verändert sich automatisch auch das ganze System. Erleidet also eine Beziehung einen Vertrauensverlust, steht automatisch die ganze Beziehung in Frage.

Innerhalb des therapeutischen Geschehens ist Vertrauen eine wichtige Größe. Wie in jeder anderen (Arbeits-)Beziehung auch.  

Doch es gibt noch Wichtigeres! 
Lesen Sie hier, was noch wichtiger ist als Vertrauen.

Die Phasen der Veränderung

Karl May beschreibt in seinem Buch "Winnetous Erben" (ich glaube mich zu erinnern), dass dem fiktiven ich-Erzähler seine Frau dem Hinweis gegeben hat, dass Rauchen seiner Gesundheit schadet. Worauf der Erzähler die Zigarette weglegte und antwortete: "Schatz, das war die letzte." Seitdem hat er nie wieder geraucht.

Ok, das war Karl May. Die Realität ist anders. Denn jeder hat es schon einmal erfahren: Veränderungen können mühsam sein. Andere dagegen gehen einem leicht von der Hand. Veränderungen, vor allem wenn sie dauerhaft sein sollen ... 

Wie arbeitet systemische Therapie?

Ein Kommentar zum posting über das Jammern hat ein paar Fragen aufgeworfen. Sie geben mir Gelegenheit, die Arbeitsweise der systemischen Therapie und Beratung näher zu erläutern. Was ich hiermit tue und mich für diese Gelegenheit bei "Anonymus" bedanke.

Immer mehr psychische Probleme - warum manche auf keinen grünen Zweig kommen

Psychische Erkrankungen verursachen immer mehr Krankschreibungen. 2010 waren es 53,5 Millionen Krankentage - vor zehn Jahren waren es noch 33,6 Millionen. Von allen Tagen, in denen Deutsche krank wurden, wuchs der Anteil derer, die durch psychische Störungen verursacht wurde, von 6,6 auf 13,1 Prozent. Und es wird nicht besser!
Besonders Menschen im Gesundheitswesen sowie in Sozial- und Erziehungsberufen scheinen in Gefahr zu sein, psychisch zu erkranken.Warum ist das so?